解答博昇搏击爱好者咨询

至搏击爱好者：

　　因为很多搏击爱好者没有接触过搏击，所以在想来本俱乐部学习前有很多疑问。本人在这里概括主要几点解答。

　　问题1——李教练：“我不知道我适合练什么？你觉得我应该练什么？我比较胖（我体质比较差，我个子比较瘦弱矮小）。”
　　这个问题似乎有点多余，适不适合只在于你感不感兴趣？还有你需要什么？只要你没什么不能做强度较大运动的病就可以，如果你喜欢散打，你就可以练，你就适合练，如果你要的是想去打比赛拿成绩就另当别论了，但问这个问题的人都不是。打个比方,那些少手少脚的残疾人适合运动吗？事实上“残奥会”上的运动员就证明了只要通过努力，残疾人的运动成绩也能胜过很多四肢健全的人，世上无难事，就怕有心人。如果你较胖，体力差，可以练，无论泰拳、散打、拳击、跆拳道都是强度较大的有氧运动，有塑身和强身的效果，好身材是练出来的，体质差的可以锻炼强壮。身材矮小也没什么，要知道武术搏击的魅力在哪里？它的魅力就是练好以后可以以小胜大以弱胜强。

　　问题2——李教练：“我在你们那里练一个月或是三个月能学到什么？能一个打几个吗？”
　　说实话，我从来不会承诺让你练几个月能达到什么效果，只能告诉你，以你的天分，经过努力能达到什么效果。如果你是初学者，一个月能学些基本动作和技术，要达到动作规范都是不太可能的。三个月基本上入门，技术和动作基本上都教了，有一定的实战能力，重要是应用，能不能掌握就看自己的天分了。就像用鼠标一样，用法很简单，但开始用的时候都不是那么运用自如，所以练搏击是需要长期训练，精益求精，熟能生巧。著名武术家李小龙说过：学无前后，达者为先。也就是说不一定你学的时间长就一定比时间短的强，一是努力，二是天份。没天份或是先天条件不好也不要紧，经过努力也能变强。

　　问题3——李教练：“泰拳和散打、自由搏击有什么区别？”
　　泰拳和散打都是忧秀的搏击术，自由搏击它不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在实战中根据战况自由发挥，灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术，长短兼备，全面施展，集百家所长。以最终击倒或战胜对手为目的。搏击本身是门科学，世界在进步，搏击也在进步。如果说泰拳和散打的区别，只能说现代泰拳和传统散打的区别。现代泰拳是通过擂台比赛规则规范化的泰拳，之前大家对泰拳和理解就是阴毒，其实是种误解，只是因为它强大的杀伤力给人的印象，其实搏击的最终目的就是击倒对手，难道就因为泰拳一击必杀就冠以它阴毒未免可笑，威力强大是因为它发力原理科学，可以把全身的力量聚集在一点爆发出来，任何搏击术都在追求这一点。泰拳术特点主要以重腿（扫踢）、膝法、肘法见长，攻击理念以击倒对手为目的。虽然其它很多武术也有腿法、膝法和肘法，但动作细节发力不如泰拳，所以威力都逊于泰拳。然后说说散打，为什么说传统散打呢？其实散打作为项搏击体系的出现和发现也不过二三十年历史，它是集中国传统武术技击精华的搏击术，但以前的散打（80年代90年代）也就是传统散打和现在的散打有一定的区别。为什么呢?这与近年来与国际交流的规则发展有关，以前的散打主要是国内散打赛事的交流，散打的攻击理念讲求远踢近打贴身摔，技术特点以快摔和侧踹见长。而当时的散打规则以摔法得分更高，所以当时的散打名将大多以摔法见长，打点得分是运动员的主攻方向，快进快退点到即收，只有极少顶尖运动员拳腿摔技术全面。总的来说当时的散打KO率低，不光是规则的问题，也与动作的发力有关，散打的边腿攻击面是脚背，不像泰拳用胫骨砍踢，腰力运用更全，穿透力更强。拳法幅度大，摆拳攻击面不用拳锋。。。。。。。。。但经过近十年的发展，与国际交流赛的频繁，散打将一些技术进行了改革，以拳击技术进行拳法改革，泰拳的扫踢进行了腿法的改革，在有些散打比赛中也允许膝法的攻击，大大加强了运动员重腿重拳的攻击力，同时融入散打本身步法的灵活使其更加完善与强大，所以在最近中泰对抗赛和国际的交流赛也时常KO对手。

　　问题4——李教练：“拳击、散打、泰拳、自由搏击哪个更好更厉害”
　　我只能回答：都好，都厉害。拳击虽然只有两个拳头攻击人，但步法灵活，双拳的攻击频率高让人防不胜防，如果对腿法或是其它技术有一定的了解也可以防备和破解，以己之长攻敌之短。现在打散打不是传统的散打，现在的泰拳也不是传统的泰拳，自由搏击不拘泥于任何固定的套路招式，目的是击倒对手，可以用任何搏击术的动作攻击对手（前提是你会），总之搏击是门科学，要学会取长补短。

　　问题5——李教练：“他们说重庆的泰拳不正宗。”
　　这个问题比较传统，什么叫正宗，什么叫不正宗。我还是那句话，这是门科学，要取长补短，如果你想学所谓正宗的泰拳，那你就得按泰拳手的训练方式和攻击特点去训练。有的人觉得泰国人教的泰拳才正宗，其实泰拳已经流传到世界各国，只要它的技术被你掌握，战术应用就看自己的特点了，当然我并不是说泰国教练不好，但有泰国教练教学有很多问题，一是语言障碍，有的泰国教练不会中国话，只能用肢体语言教授，这让人只能观其型而不能悟其意，有的会一点国语，但表达始终不清楚，更何况中国的语言本身很复杂，很多中国人都欠缺表达能力，更不用说外国人。有句话说的好，好运动员不一定能成为好教练，所以最重要的是表达能力和耐性。泰拳手的攻击特点也决定了他们的训练方式。比如：泰国本土的泰拳手训练的强度和残酷是大家所知的，他们的胫骨强度很高，以钢管擀使其麻痹，平时踢香蕉树硬沙袋增加其硬度，所以在比赛中中远距离腿法使用频繁，无论踢到对手的肘还是其它坚硬的地方都无所谓，近身以后就缠斗顶膝，他们的腹部是经过长期训练，有很强的抗击能力。而我们训练主要以拳腿进攻击，腿法也是看准机会再出，踢打对手脆弱的地方，近身缠斗仍是顶膝与肘攻。很多泰拳手输给对手也是拳法，所以现在以进攻特点分出了欧式泰拳和泰式泰拳，欧式风格主要以拳为主，腿膝肘为辅，其中杰出拳手有安迪.舒瓦，曾战胜泰国顶尖高手播求和雅桑克莱，希腊小光头麦克·扎姆比迪斯和号称铁拳也给世界泰拳迷留下了深刻的印象。

　　虽然搏击有其进攻性，切忌争强斗狠，天外有天，强中自有强中手，它是柄双韧剑，可防身也可伤人。对习练者来说最重要的是武德，以德去驾驭术才是练武的最终目的。