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散打前脚侧踹法

* 来源: * 作者: admin * 发表时间: 2016/06/21 11:14:50 * 浏览: 218

  以左侧实战姿势为例:右脚向前垫步的同时,左腿屈膝收提,膝盖尽量向右收,使脚底朝左侧方,重心落于支撑的右腿,目视左前方。接着,支撑脚跟向前旋转,同时上体右转微侧倾,左腿伸直,猛力挺膝送胯,以脚掌或脚掌锋为力点朝左侧前下段位踹出,高与膝平。紧接着,左脚向前落地,脚刚踏稳之瞬间,右脚即垫步,左腿将膝提起,然后向左侧方中位踹出,方法要领与前低踹相同,左脚一踹直立即落步踏地,继垫步收膝作高段位侧踹,然后收落步还原成实战姿势。

  前脚侧踹与前手直拳有相同的重要性,由于攻击时靠前脚实施打击,大大缩短了攻击距离,使侧踹动作更快速、更突然,令对手防不胜防。其训练时,关键在后脚前垫步替换前脚位置这一步上,而且必须是步落足出,支撑脚要十趾抓地保持平衡及力量。

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