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初学者可采取分解练习的方法

* 来源: * 作者: admin * 发表时间: 2016/05/31 13:58:43 * 浏览: 94

  初学者可采取分解练习的方法.目的是掌握动作路线,提高动作质量,熟练后再完整练习。如:练习横踢时可以先练习提膝与转体,然后再配和弹腿动作。侧踢练习时可先练习提膝,然后再配合踹腿的动作。练习时不断重复动作直至正确为止,动作分解练习熟练后,再配合步法加快速度进行完整练习。

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