健身的好处

　　1、健身可以让你拥有一个健美的体型。

　　肌肉饱满而不臃肿，线条匀称，充满着健与美的感觉。

　　2、健身可以让你全身充满力气。

　　虽然现在不是一个依靠体力而存活的时代，但是你在家难免要提桶水吧，难免旅行的时候要提个箱子吧。健身的你对这些体力活可以轻松应对。

　　3、健身可以降低你得病的几率，健身可以提高你身体的恢复力。

　　我坚持健身锻炼已有4年，身体抵抗疾病的能力是越来越好。近几年几乎没有感冒过，即使感冒嗓子稍有不适，睡一觉第二天就好，绝不会影响日常饮食生活。

　　4、健身可以缓解你的衰老。

　　无药物健身是可以缓解一个人的衰老的。

　　最重要的一点，刺激我们的肌肉，尤其是胸大肌，可以促进一个男性的雄性激素分泌。

　　当男人变老的话，他的雄性激素的分泌是减少的，健身锻炼可以弥补这一点。

　　本文来自重庆跆拳道采集!