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训练结束后要进行全面的放松

* 来源: * 作者: admin * 发表时间: 2015/10/29 9:46:23 * 浏览: 76

  

  训练结束后,人体的各种生理机能还维持在一个较高的水平,需要有一个由高到正常的调整过程。全面地进行放松整理,能有效地消除疲劳,消除代谢产生的乳酸,缓解肌肉疼痛。

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