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跆拳道勾踢动作解析

* 来源: * 作者: admin * 发表时间: 2015/06/01 10:37:27 * 浏览: 96

  (1)动作规格:

  从左势实战姿势开始,右脚向后蹬地,身体重心前移至左脚,左脚支撑,右腿屈膝提起;左脚以前脚掌为轴,脚跟向内旋转约180度,右腿膝关节内扣,右腿向左前方伸出,伸直后用脚掌向右侧用力屈膝鞭打,然后右腿顺势放松屈膝回收,落回原地成实战姿势。

  (2)动作要领:

  2起腿后右腿屈膝抬过水平,然后内扣。

  2右脚要随转体尽量向左前伸展。

  3右脚掌向右鞭打时要屈膝扣小腿。

  4鞭打后顺势放松。

  (3)易犯错误:

  ①提膝后直接向前方伸直右腿,没有做膝内扣动作,因而影

  ③鞭打后不放松,落地姿势改变。

  (4)进攻部位:

  头部、面部、胸部。

  (5)分解教学:

  1从左势实战姿势开始。

  2右脚向后蹬地,身体重心前移至左脚,左脚支撑,右脚屈膝前提。

  3左脚以前脚掌为轴,脚跟向内旋约180度,同时,右膝稍内扣。

  4右腿伸膝,右腿向左前方伸直。右脚在屈膝扣小腿动作的带动下,向右用前脚掌做鞭打动作。

  5右脚鞭打结束后,放松屈膝回收,落回原地成左势实战姿势。

  本文由重庆跆拳道采集!