跆拳道勾踢动作解析

　　(1)动作规格：

　　从左势实战姿势开始，右脚向后蹬地，身体重心前移至左脚，左脚支撑，右腿屈膝提起;左脚以前脚掌为轴，脚跟向内旋转约180度，右腿膝关节内扣，右腿向左前方伸出，伸直后用脚掌向右侧用力屈膝鞭打，然后右腿顺势放松屈膝回收，落回原地成实战姿势。

　　(2)动作要领：

　　2起腿后右腿屈膝抬过水平，然后内扣。

　　2右脚要随转体尽量向左前伸展。

　　3右脚掌向右鞭打时要屈膝扣小腿。

　　4鞭打后顺势放松。

　　(3)易犯错误：

　　①提膝后直接向前方伸直右腿，没有做膝内扣动作，因而影

　　③鞭打后不放松，落地姿势改变。

　　(4)进攻部位：

　　头部、面部、胸部。

　　(5)分解教学：

　　1从左势实战姿势开始。

　　2右脚向后蹬地，身体重心前移至左脚，左脚支撑，右脚屈膝前提。

　　3左脚以前脚掌为轴，脚跟向内旋约180度，同时，右膝稍内扣。

　　4右腿伸膝，右腿向左前方伸直。右脚在屈膝扣小腿动作的带动下，向右用前脚掌做鞭打动作。

　　5右脚鞭打结束后，放松屈膝回收，落回原地成左势实战姿势。

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