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跆拳道横踢动作解析

* 来源: * 作者: admin * 发表时间: 2015/05/26 11:40:40 * 浏览: 133

  动作规格:

  右脚蹬地,重心移到左脚,右脚屈膝上提,两拳置之于胸前;左脚前前脚掌辗地内旋,髋关节左转,左膝内扣;随即左脚掌继续内旋转180度,右脚膝关节向前抬置水平状态;小腿快速向左前横踢出;击打目标后迅速放松收回小腿。右脚落回成实战姿势。

  动作要领:膝关节夹紧,向前提膝,尽量走直线;支撑脚外旋180度;髋关节往前顺,身体与大小腿成直线,严格注意击打的力点正脚背;踝关节放松,击打的感觉是“面团”、“鞭梢”。横踢攻击的主要部位有头部、胸部、腹部和肋部。

  易犯错误:

  1、膝关节不夹紧,大小腿折叠不够;

  2、外摆的弧形太大;

  3、上身太直、太往前、重心往下落;

  4、踝关节不放松,脚内侧击打(应为正脚背)

  本文由重庆跆拳道采集!