跆拳道腿法：双飞踢

 一、动作规范：两人从闭势实战姿势初步，攻方先用右横踢侵犯对方左肋部，一同，左脚蹬地起跳，身体腾空右转，腾空高度在膝关节以上，但不宜过高；左脚起跳后在空顶用左横踢灵敏踢击对方胸部或腹部；左右脚沟通，右脚落地支撑，左脚横踢政策后灵敏前落，成左势实战姿势。

二、动作办法：

1、右腿横踢政策的一同，左脚蹬地跳。

2、左脚起跳后灵敏随身体右转横踢政策。

3、两腿在空中沟通，右脚先落地。

三、易犯错误及纠正：

1、右横踢和左脚起跳机缘掌握欠好，或早或晚；应当先使用踢击沙袋练习右横踢一同左脚起跳的动作，娴熟后复兴左腿横踢。

2、右横踢和左横踢之间距离过长；可使用原地右横踢起跳左横踢空击练习，提高出腿和起跳的速度。

四、侵犯部位：肋部、胸部、腹部、头部。

五、分解动作教育：

1、攻方起右腿向前横踢侵犯政策。

2、左脚一同地起跳，在空中顺势沟通两腿。
     本文来自重庆跆拳道培训采集！