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跆拳道腿法:双飞踢

* 来源: * 作者: admin * 发表时间: 2014/10/20 17:35:20 * 浏览: 97

 一、动作规范:两人从闭势实战姿势初步,攻方先用右横踢侵犯对方左肋部,一同,左脚蹬地起跳,身体腾空右转,腾空高度在膝关节以上,但不宜过高;左脚起跳后在空顶用左横踢灵敏踢击对方胸部或腹部;左右脚沟通,右脚落地支撑,左脚横踢政策后灵敏前落,成左势实战姿势。

二、动作办法:

1、右腿横踢政策的一同,左脚蹬地跳。

2、左脚起跳后灵敏随身体右转横踢政策。

3、两腿在空中沟通,右脚先落地。

三、易犯错误及纠正:

1、右横踢和左脚起跳机缘掌握欠好,或早或晚;应当先使用踢击沙袋练习右横踢一同左脚起跳的动作,娴熟后复兴左腿横踢。

2、右横踢和左横踢之间距离过长;可使用原地右横踢起跳左横踢空击练习,提高出腿和起跳的速度。

四、侵犯部位:肋部、胸部、腹部、头部。

五、分解动作教育:

1、攻方起右腿向前横踢侵犯政策。

2、左脚一同地起跳,在空中顺势沟通两腿。
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