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跆拳道跆拳道

* 来源: * 作者: admin * 发表时间: 2014/10/15 0:00:00 * 浏览: 87

一、动作标准:以左势实战姿态开始;右脚向后蹬地,身体重心前移至左脚;右脚蹬地顺势屈膝提起,左脚曾经脚掌为轴外旋约90度,一起,右腿敏捷以膝关节为轴伸膝、送髋、顶髋,把小腿疾速向前踢出,力达脚尖或前脚掌。踢击方针后右腿敏捷放松弹回,落回原地仍成左势实战姿态。

二、动作方法:

  1.膝关节上提时巨细腿折叠,膝关节夹紧,小腿和踝关节放松,有弹性。

  2.踢击时顺势往前送髋;高踢时往上送髋。

  易犯错误:

  1、直腿上撩,巨细腿没有折叠,膝关节不夹紧。

      2、上体后仰过大,失去平衡。

  3、踢击方针时向前用力,与推踢动作混杂。
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