跆拳道是一种全身性运动

    跆拳道运用骨胳，肌肉、关节的活动来调整身体，因此它是一种全身性运动。跆拳道的动作是适应人体生理特点的，加之修炼过程有合理的阶段性，所以它具有严谨的科学性。其训练程序可归纳为：反省，判断，勇气，信心，自卫，自恃，独立，沉着，领导，勇气，合作，爱国。
    精通跆拳道的基本功和套路后，学习者就可以学习自由对抗。这种对抗很危险，对抗练习或比赛双方都必须穿戴护具．以保护身体的重要部位。跆拳道运动凶猛强悍，以人为实验攻击对象非常危险。故高手们都用砖瓦或木板来显露身手．并且经常将攻击目标抛向空中，然后跳起击破。
     本文来自重庆跆拳道馆采集！