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跆拳道的内容

* 来源: * 作者: admin * 发表时间: 2014/09/16 17:19:49 * 浏览: 82

    l.跆拳道的基本技术。包括手型、手的方法、步型、步的方法、踢法等。其中手型有拳型、掌型和指型的区别;手法中包括掌的攻击法、掌的攻击法和指的攻击法;步型指步的基本架式,有并步势、自然体、马步站、竖半月立、前屈立、后屈立、高前屈立,猫足立等;步法包括进步、退步、垫步、换步、侧移步、跳步等;腿法自前踢、侧踢、旋踢、推踢、后踢、勾踢等。
    2.跆拳道的实战技术。包括攻击技术和防守技术,攻击技术中又包含手与脚的攻击技术,防守技术中上肢的防守动作多于下肢。
    3.防身自卫术,包括徒手自卫方法和对付手持不同同利器者的自卫方法。

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